最近幾年中，在健身行業(yè)圈子里面，有一款神器快速流行起來(lái)，基本上人手一把，那便是肌肉筋膜槍?zhuān)幢闶菍?zhuān)業(yè)的運動(dòng)員也在比賽的間隙使用其來(lái)放松肌肉，其到底具備什么樣的能力，是否真的有效，適合那些人群？在使用過(guò)程當中有哪些注意事項？到底是否值得購買(mǎi)，今天跟隨筋膜槍廠(chǎng)家呵諾一起來(lái)看看：

    肌肉筋膜槍?zhuān)淙淌羌∪饨钅ぐ茨x，是利用高速振動(dòng)的原理來(lái)進(jìn)行肌肉的放松，這里我們需要先從人體的肌肉開(kāi)始說(shuō)起，在工作、生活以及運動(dòng)當中，我們時(shí)常會(huì )柑橘到腰酸背痛，這是因為人體因為疲勞而產(chǎn)生了大量的肌酸，也就是我們平常所指的乳酸，因為代謝堆積引發(fā)肌肉疼痛細胞；

    比方說(shuō)在運動(dòng)過(guò)渡的時(shí)候，具備肌肉會(huì )產(chǎn)生緊張、痙攣跟疼痛感，假設不快速讓肌肉放松下來(lái)的話(huà)會(huì )給身體帶來(lái)負擔并且發(fā)生持久損傷，加重肌前衛的算上會(huì )形成惡性的循環(huán)，肌肉筋膜槍便是使用振動(dòng)力學(xué)的原理，將振動(dòng)傳遞到肌群深處，達到放松的作用，可以比作是在高強度的比賽當中，教練會(huì )給運動(dòng)員做按摩放松的動(dòng)作，而肌肉筋膜槍不僅具備了這個(gè)動(dòng)作，并且其更加快速和有效。肌肉筋膜槍非常適用于有健身習慣的人群，也適合經(jīng)常需要伏案久坐的上班族、長(cháng)期玩手機的低頭族，我們知道，長(cháng)期久坐或者以不正確的姿勢保持較長(cháng)的時(shí)間，缺乏身體鍛煉，筋膜槍對于擴充椎間隙、肩周炎、腰肌勞損、腿部、增強血液循環(huán)有著(zhù)非常好的療效，也能夠很好的用于預防背部疼痛。筋膜槍在使用的時(shí)候，要順著(zhù)肌肉的走向，放松的時(shí)候筋膜槍要適當頂住肌肉，讓兩者之間產(chǎn)生共振，但是頂的力度不要太大，此外，動(dòng)作需要緩慢，移動(dòng)距離不要太大，讓更多的部位實(shí)現受力均勻；

    在使用過(guò)程中我們需要注意

    手肘、膝蓋、頭部以及手背這些骨頭比較突出的地方是不能夠使用筋膜槍的，因為這些地方的肌肉群非常薄弱，筋膜槍的高頻振動(dòng)會(huì )對骨頭跟肌腱造成非常大的眼里，類(lèi)似于我們進(jìn)步這種有大動(dòng)脈的地方、腋窩下面、腹腔等跟血管和器官比較近的地方同樣不能使用，每次使用肌肉筋膜槍進(jìn)行肌肉放松并非越長(cháng)時(shí)間越好，同樣的部位使用時(shí)間盡量控制在十分鐘以?xún)?；肌肉筋膜槍的流行反映出人們對于健康的重視程度越?lái)越強，在緊張的生活與工作當中，我們應該學(xué)會(huì )怎么讓自己放松，真的累了，使用筋膜槍給我們自己做一次短暫的按摩放松，保持活力才能夠迎接新的挑戰；

    市面上的筋膜槍品牌眾多，作為消費者的我們應該怎么來(lái)選擇呢？

    不妨試試呵諾這款多功能肌肉筋膜槍?zhuān)鋼碛辛鶛n變頻，變頻的多少直接會(huì )影響著(zhù)消費者的使用體驗跟效果，頻率越多，其選擇也就越多，滿(mǎn)足鍛煉前的熱身以及健身后的理療，在工作當中出現的腰酸背痛，在不同的頻率當中找到合適于您的。并且呵諾的筋膜槍系列配置了多種按摩頭，無(wú)論是腰部、手臂、脊椎還是腿部，都有不同型號的按摩頭來(lái)針對性的進(jìn)行按摩，滿(mǎn)足人們身體不同部位的全方位理療；搭載智能控制系統，是因為很多用戶(hù)都害怕使用的時(shí)候力度控制不好，導致刺痛難受，呵諾筋膜槍采用智能芯片控制，能夠進(jìn)行實(shí)時(shí)反饋，人性化的自動(dòng)調節電機的轉速跟功率輸出，讓使用者做到真正的舒適體驗；