網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的不斷進(jìn)步,讓很多比較好的產(chǎn)品在一夜之間得到廣泛宣傳與應用,就拿筋膜槍來(lái)說(shuō),現在越來(lái)越多的人在使用,我們知道,筋膜槍能夠對深層的肌群筋膜進(jìn)行擊打,緩解肌肉疲勞,快速修復肌肉活力,那么筋膜槍有沒(méi)有副作用呢?其能不能夠對肚子上面的脂肪進(jìn)行作用呢?帶著(zhù)這些問(wèn)題,跟隨筋膜槍廠(chǎng)家呵諾一起來(lái)深度了解相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題:
1、筋膜槍有哪些作用又有哪些危害?
a、筋膜槍通過(guò)高速振動(dòng)的槍頭擊打身體運動(dòng)之后所緊張跟緊繃的部位,來(lái)幫助肌肉軟組織快速放松,避免出現筋膜粘結,緩解肌肉發(fā)獎、發(fā)緊、發(fā)硬的狀況,還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、消散因為疲勞而產(chǎn)生的肌肉酸痛,幫助緩解身體的疲勞跟酸痛感;
b、如果要說(shuō)到筋膜槍的危害,那么一般是因為使用不正確所造成的,假設使用方式正確的話(huà),是不存在傷害的。不正確的使用比如說(shuō)將其應用在關(guān)節部位,就會(huì )造成關(guān)節損傷;如果是用在胸腔、腹腔、腋窩、脖頸之類(lèi)的肌肉壁比較薄并且內臟集中又比較敏感的部位的話(huà),也容易造成損傷,所以,建議不要對這些部位使用筋膜槍?zhuān)⑶以谄渌晃恢玫氖褂脮r(shí)間不要超過(guò)十分鐘,如果使用過(guò)久的話(huà)反而會(huì )適得其反;
2、筋膜槍能夠作用于肚子脂肪嗎?
不行,筋膜槍禁止應用于肚子的部位,也不要寄希望與其減少肚子上面的脂肪。原因是肚子是我們內臟比較集中的部位,大多數人的肌肉組織比較薄,直接在肚子上面使用筋膜槍的話(huà),可能會(huì )造成內臟受到損傷,所以,像胸腔、腹腔等這些部位,是嚴禁使用筋膜槍的。并且筋膜槍只能夠起到按摩跟放松的作用,并非減少脂肪,所以,就不要指望使用其按摩來(lái)降低肚子上面的脂肪了;
3、筋膜槍能不能當按摩器試用?
筋膜槍偶爾可以用來(lái)當按摩器材來(lái)使用,筋膜槍能夠放松筋膜并且舒緩僵硬的肌肉,如果長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)上班的上班族或者是經(jīng)常玩手機的低頭族,長(cháng)期的錯誤姿勢導致局部肌肉僵硬,剛好家里有有筋膜槍的話(huà),可以使用筋膜槍來(lái)放松一下,其效果會(huì )跟按摩儀器差不多,但是如果不運動(dòng)的話(huà),那么建議買(mǎi)個(gè)按摩器就足夠了,專(zhuān)門(mén)買(mǎi)個(gè)筋膜槍的話(huà)沒(méi)有太多必要,當然,無(wú)論是筋膜槍還是按摩儀,呵諾都能夠為您提供相關(guān)的產(chǎn)品。
4、筋膜槍能不能夠代替拉伸?
答案是否定的,筋膜槍不能夠用來(lái)代替拉伸。拉伸能夠讓肌肉跟韌帶產(chǎn)生拉扯感,讓肌肉群獲得放松,能夠讓肌肉群跟關(guān)節之間的配合變得更加柔和,有利于減少運動(dòng)手上的可能性,在運動(dòng)之后拉伸,還能夠讓肌肉線(xiàn)條生長(cháng)變得更加柔和。筋膜槍只能夠起到避免筋膜粘結和緩解肌肉酸痛的作用,并不能夠達到拉伸的效果,所以,呵諾建議,在運動(dòng)之后,先試用筋膜槍進(jìn)行肌肉的放松,然后再進(jìn)行拉伸訓練,健身塑形的效果會(huì )更好;